Grupper

Stress- og traume forløsende terapi i gruppe

Mange mennesker oplever stress eller traumer i en eller anden grad i deres liv. Det kan være svære opvækstvilkår, vold, overgreb, misbrug, skilsmisse, dårlige arbejdsforhold og uforløste følelser såsom sorg og angst, der kan være skyld i det.

Det sætter sig i kroppen og psyken på mange forskellige måder. Det kan være som angst for nærvær og tæthed, vanskeligheder ved at finde sin kraft/styrke, sine grænser og egne behov. Man kan få ondt i maven og i hjertet, halsen kan snøre sig sammen, nakken og hovedet kan være voldsomt belastet.

Målet med stress- og traumeterapi er at stabilisere nervesystemet med henblik på at få mere ro og derved mere overskud, overblik, lyst til mad, seksualitet og ligeledes få en bedre søvn.

Vi arbejder på at forløse dine stress- og traumetilstande – både fysisk og mentalt/psykisk.

Ved hjælp af fysiske øvelser og grounding opbygger du dine ressourcer og modstandskraft til at rumme stress- og traumetilstande bedre.

Vi bruger gruppen som ressource og container – og arbejder ud fra ligheder fremfor for forskelle. Med udgangspunkt i kroppen forholder vi os til her og nu – og hvad der sker i nervesystemet.   

Vi har et særligt fokus på den underspændte muskulatur, som ofte er tegn på en opgivelse i dit system. Det kan være behov der er opgivet eller grænser, der er opgivet, fordi det engang ikke var muligt at udtrykke og markere dem.

Vi arbejder venligt og nænsomt med forløsning af gamle mønstre i et tempo, der passer dig. Det er vigtigt for os, at der sker noget i forhold til dine stress- og traumetilstande, at du rykker dig og får noget konkret med hjem, som du kan arbejde videre med efter kurset.

Sted: Nørrebrogade 9, Nørrebro København

Tid: 10-18 både lørdag og søndag (vi holder en times frokost midt på dagen)

Pris: 3000kr

Tidspunkt: 30-31.8.25

Vi er:

Anne Kristine Karsholt Og Peter Smidt

Mindfulness meditation på Møn

Et forløb over 10 tirsdagsaftener fra 17-20
Datoer: 11/4, 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5, 23/5, 30/5, 6/6 og 13/6
Sted: Strædet 9 i Mandemarke
Pris: 3600kr